El curso se desarrollará todos los jueves no festivos entre el 1 de marzo y el 26 de abril en horario de 17:00 a 19:30 horas.

Mindfulness o atención plena es una práctica en la que tomamos conciencia de nuestra experiencia en el presente.

Con la aplicación de Mindfulness podemos aprender a regular nuestras emociones a través del autoconocimiento y la autoconciencia. También podemos aplicarlo al manejo de las relaciones con los demás, desarrollando la empatía y formas más adecuadas de gestionar las situaciones interpersonales.

Practicar Mindfulness supone tomar conciencia y regular nuestra atención, promoviendo el afrontamiento de la realidad desde una perspectiva de aceptación y apertura, facilitándose así la toma de decisiones y la vivencia plena de las diferentes situaciones que se nos plantean en la vida cotidiana.

Toda la información sobre la actividad y matrícula está disponible en la página web del Centro Asociado.