Durante unos meses nuestra piel ha estado expuesta a factores como el sol, la arena, la brisa, la sal marina…

Cuando despedimos el verano hemos de examinar lunares y manchas en nuestra piel: se debe revisar bien la presencia de manchas que puedan hacer sospechar alguna lesión, así como el tamaño y forma de los lunares que ya existían y de los nuevos. Los lunares son tumores benignos pigmentados que pueden ser factores de riesgo de cáncer de piel.

Toca exfoliar la piel: otro consejo después del verano es realizarse una exfoliación de la piel con el fin de eliminar las células muertas y hacer que la dermis se renueve. Los especialistas recomiendan no realizar una exfoliación muy a menudo, ya que puede secar demasiado la piel. Lo perfecto es una vez por semana.

También debemos continuar usando cremas con factor de protección solar: muchas personas desconocen que la piel ha de estar protegida de los rayos del sol durante los doce meses del año, no sólo en verano.

Hidratar mucho la piel: en verano debemos de tener cuidado con el sol, ya que hace que la piel envejezca más rápido. es tan importante hidratarse después del verano, para evitar los efectos nocivos de las largas exposiciones solares.

Cuidar nuestros pies y nuestras manos: las sandalias planas, bailarinas, etc. crean alguna dureza en nuestros pies. Por eso, los especialistas recomiendan prestar atención a estas zonas e hidratarlas en profundidad con una crema hidratante intensiva.

Dieta rica en antioxidantes: éstos son los encargados de neutralizar el efecto oxidante que los radicales libres generan en las células. Los antioxidantes son tres: la vitamina A, presente en verduras de color amarillo y naranja (zanahorias) y en hojas, como las espinacas; la vitamina C, presente en frutas cítricas y la vitamina E, que se puede encontrar en los frutos secos o en aceites de origen vegetal.